Noch ein Fitness- und Ernährungsbuch...
- Jana Barth
- 29. Juni 2024
- 3 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 8. Juli 2024
Aber diesmal ganz anders. Wie wäre es, wenn es ein Büchlein in praktischen Format gäbe, das dich nicht nur mit seinem Text fesselt und mit den Bildern zum Nachdenken und Träumen bringt, sondern dein treuer Begleiter auf dem Weg zu deinem selbst bestimmten Ich sein möchte?
Klingt zu gut, um wahr zu sein?
Das Leben hält manchmal Überraschungen bereit und WarriorWays ist eine davon.
Braucht es wirklich noch ein Buch über Sport und Ernährung auf dem überschwemmten Markt? Du hast keine Lust mehr auf Pauschallösungen, stupide Regeln und starre Trainingspläne? Du hast bereits alles mögliche an Fachliteratur gelesen, aber irgendwie kommst du deinem Ziel nicht wirklich näher?
Der Schlüssel liegt in dir.
Deswegen beginnt die Reise unserer MultiMediaBooks mit der Suche nach dem Innersten. Unterwegs haben wir gelacht, Tränen vergossen, gestritten, geliebt, gehasst, losgelassen, verziehen, sind gefallen, haben gewonnen, hinter uns gelassen und nach vorn geblickt. Wandere mit uns durch unsere Vergangenheit und erfahre deine eigene. Du könntest überrascht sein, wer du bist.
Was soll ein MultiMediaBook sein?
Es ist ein smartes Buch im Hardcover-Format, das dich dazu auffordert, selbst aktiv zu werden. Es stellt mitunter unangenehme Fragen, zeigt dir aber auch den Notausgang aus dunklen Ecken deiner Gedanken. Es fordert deine Achtsamkeit und Aufmerksamkeit, um die richtigen Codes zu finden um online weitere Türen zu öffnen. Es verbindet dich mit anderen Lesern und gibt dir Motivationstipps für deine Liebsten, damit ihr gemeinsam loswandern könnt. Mit wachsamen Auge findest du Ideen für Proviant, der dir neue Kraft für deine neue (Körper-)Haltung gibt.
Was hat das mit Sport und Ernährung zu tun?
In unserer Berufspraxis als Personal Trainer for Medical Fitness und Ernährungsberater sind wir immer wieder auf eine Problematik gestoßen: es wird oft am falschen Punkt angesetzt. Klienten berichten von Beratern und Trainern, die theoretisch gute Pläne und Tipps abliefern, aber irgendwie will es nicht voran gehen.
Das hat uns zum Nachdenken gebracht, denn wir wollten es gern anders machen. Unser Tun ist unsere Berufung und der größte Lohn für unsere Arbeit ist der Erfolg unserer Klienten. Wir haben angefangen, individueller zu arbeiten und den Gründen für die Stagnation oder die wiederkehrenden Hürden auf die Spur zu gehen.
Es stellte sich heraus, was die Psychologie schon lang gewusst hat: es dreht sich um Konditionierung oder auch Glaubenssätze.
Vielleicht hast du schon mal vom Pawlowschen Hund gehört ... Funktioniert bei Menschen übrigens auch. Du glaubst uns nicht?
Denk mal an dein Lieblingsgericht und finde raus, was passiert.
"Da läuft mir das Wasser im Mund zusammen."
Jetzt braucht natürlich nicht jeder Mensch eine Psychotherapie, wenn es darum geht, sich ausgewogener zu ernähren oder beweglicher zu werden und aktiv daran zu arbeiten, im Alter fit zu bleiben. Dennoch ist uns aufgefallen, dass jeder seinen eigenen Rucksack mit sich herumschleppt, der mal mehr, mal weniger beladen ist.
Dieses Gepäck kann manchmal ganz schön lästig beim Erklimmen des gewählten Gipfels sein und deswegen arbeiten wir seither mit unseren LifeChangern daran, bei einer kleinen Verschnaufpause zu überlegen, was gerade wirklich notwendig ist und welcher Ballast lieber zurückbleibt.
Wenn du den Entschluss fasst, deine Ernährungsweise zu ändern oder beginnst, Sport zu machen, wird dein Leben automatisch in Bewegung kommen. Jetzt hast du die Chance, deinen Weg aktiv zu wählen, doch dafür musst du dich zunächst selbst finden.
So einfach ist die Lösung des Rätsels: Why WarriorWays?
Warum ein Buch schreiben?
Wir haben uns überlegt, wie wir auch Menschen, die sich gerade erst an das Thema Sport und Ernährung und vor allem Selbstfindung herantasten, unterstützen können. Gerade am Anfang kann oder will man vielleicht nicht Unsummen an Geld ausgeben oder man hat bereits schlechte Erfahrungen gemacht und ist lieber vorsichtig.
Wir selbst waren mehr als einmal in solch einer hilflosen Lage und haben sehr viel Zeit investiert, um aus unserem Labyrinth der vergangenen Schatten herausfinden. Die Kunst, insbesondere die Literatur haben uns oftmals sehr geholfen und ein Buch schien uns die passende Gelegenheit, unserem Wunsch Gestalt zu verleihen.
Ursprünglich war ein recht einfaches Gymbook geplant. Mit ein paar Rezepten. Sowas, was man halt kennt.
Und dann begannen wir zu schreiben. Und haben festgestellt: wir sind halt nicht das, was man schon kennt. So hegten und pflegten wir die Idee, bis sie zu einem stattlichen Baum herangewachsen war und wir sahen uns WarriorWays gegenüber. Einem Buch, das viel mehr ist, als ein Buch ...
Was dich erwartet
Fantastisch tragische Geschichten. Ein Junge aus der Unterwelt und ein Mädchen vom Lande. Zwei Lebenswege, ein gemeinsames Ziel. Leben.
Eine besondere Mischung aus Kohle- und Bleistiftzeichnungen und Digital Art
Extra Nerdwissen
Übungen und Vorschläge zur Selbstreflexion
Zehn wöchiges Online-Ernährungsprogramm
Neun wöchiges Online-Fitnessprogramm
Interaktive Motivationsgruppe
Neugierig?
oder einfach
Verlag: story.one.world
Erscheinungsdatum: Ende Juli 2024
Bitte beachte: es handelt sich um ein Buch, das darauf abzielt, deine Träume zu verwirklichen und motiviert durch den Alltag zu gehen. Ein Buch ersetzt niemals eine Psychotherapie oder Gesprächstherapie. Solltest du psychische Turbulenzen oder ein erhöhtes Stresslevel feststellen, wende dich bitte an deinen Haus- oder Facharzt.
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